Blog - co nowego?

News

Lawinowy przyrost siły i masy ze stackami kreatynowymi

Po stacki kreatynowe sięgają coraz chętniej stali bywalcy siłowni. Tam gdzie monohydrat czy kreatyna nie daje już większych efektów tam dobrym pomysłem może okazać się włączenie w suplementację właśnie stacków. Sprawdziliśmy czy ich skuteczność jest taka jak przedstawiają to producenci odżywek.

Czytaj więcej

News

HMB - skuteczna odżywka czy suplementacyjny mit?

Wielu trenerów personalnych przestrzega przez odżywkami, które nie wykazują większej przydatności w osiąganiu celów treningowych a ich działanie porównywane jest ze skutecznością placebo. Wśród takich odżywek jest i HMB jednak czy naprawdę jest to suplement, którego nie warto brać? Sprawdziliśmy to!

Czytaj więcej

News

Spalacze tłuszczu - pomoc w walce o idealną figurę

Wielu z nas marzy o pięknej sylwetce i nienagannej definicji mięśni. Z tego powodu coraz chętniej sięgamy po spalacze tłuszczu, które skutecznie pomogą w pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Podpowiadamy o czym należy pamiętać sięgając po nie i na jakie efekty możemy liczyć.

Czytaj więcej

News

Odżywki wspomagające regenerację

Regeneracja należy do bardzo istotnych elementów składających się na efektywność treningu. Pomijanie jej może odbić się niekorzystnie nie tylko na naszej sylwetce ale także na naszym zdrowie. Podpowiadamy jakie suplementy zastosować aby regeneracja była jeszcze szybsza i pełniejsza.

Czytaj więcej

News

Kreatyna - kiedy zacząć pierwszy cykl

Po kreatynę sięgają chętnie nie tylko kulturyści - obecnie nawet w sportach wytrzymałościowych znajduje ona szerokie zastosowanie. Dlatego powraca pytanie: kiedy najlepiej zacząć suplementację kreatyną? Odpowiadamy na to pytanie i radzimy co zrobić aby nasze cykle kreatynowe były jeszcze bardziej wydajne.

Czytaj więcej

News

Białko na noc - czy warto w nie zainwestować?

Białko na noc stanowi kolejną ewolucję podstawowego budulca naszych mięśni. Białko to cechuje się innymi właściwościami biologicznymi niż na przykłąd popularne białko serwatkowe. Sprawdzamy czy lepsze zabezpieczenie przed nocnym katabolizmem jest warte swojej ceny. Sprawdź czy białko na noc będzie Ci potrzebne!

Czytaj więcej

News

ODŻYWKI DLA POCZĄTKUJĄCEGO KULTURYSTY

Jeśli stawiasz pierwsze kroki na siłowni to z pewnością chciałbyś wiedzieć jak możesz się wspomóc suplementami diety. Dlategoi przygotowaliśmy dla Ciebie informacje na temat tego jakie odżywki warto brać będąc początkującym adeptem kulturystyki. Pokazujemy najlepsze odżywki, które sprawią, że Twój przyrost czystej masy mięśniowej oraz siły będzie jeszcze szybszy.

Czytaj więcej

News

DLACZEGO WARTO KUPOWAĆ ODŻYWKI W INTERNECIE?

Zakupy w internecie są coraz powszechniejszą formą zakupu także odżywek i suplementów diety. Prezentujemy zalety kupna takich produktów w inernecie - prezentujemy argumenty dla których warto kupić białko czy kreatynę własnie przez internet. Po przeczytaniu tego artykułu będziesz chciałmkupować odżywki tylko online!

Czytaj więcej

News

Izolat czy koncentrat białka?

Zarówno koncentrat jak i izolat białka mają swoje wady i zalety. Ludzie chcący najlepszej suplementacji często pytają co jest lepsze: izolat czy koncentrat - my postaramy się na to pytanie odpowiedzieć i zaproponować najlepsze rozwiązanie jeśli chodzi o suplementację białka.

Czytaj więcej

News

Kreatyna - kilka słów o królowej odżywek

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów na rynku odżywek kulturystycznych. To ona przyczynia się do uwalniania maksymalnej ilości energii przy krótkotrwałym i intensywnym wysiłku, takim jak sprint na 100 m albo podnoszenie ciężarów. Jest niezbędnym składnikiem diety każdego sportowca, ponieważ ma realny wpływ na zwiększenie efektywności treningów.

Czytaj więcej