Blog - co nowego?

News

Ranking spalaczy tłuszczu .

Czytaj więcej

News

Czy BCAA jest naprawdę skuteczne ?

Trenerzy, znajomi,portale oraz fora internetowe zachęcają nas do suplementacji BCAA gwarantując  jego korzystne działanie  .  

Czytaj więcej

News

Kreatyna- z jaką formą zrobisz ,, formę ''? Czyli jaką kreatynę wybrać aby uzyskać pożądane efekty.

Z pewnością słyszeliście o kreatynie , jest to jeden z najczęściej stosowanych i najlepiej przebadanych suplementów na rynku . Jeśli ktoś powiedział Wam kiedyś że to pic na wodę to z pewnością musiało mu się pomylić z tym że kreatyna wiąże wodę w naszych komórkach. Jednak do rzeczy postaram się Wam przybliżyć kilka podstawowych informacji z którymi zrozumiecie czym jest i jakie korzyści możecie z niej czerpać .  

Czytaj więcej

News

Znaczenie L-karnityny w odchudzaniu

L-karnityna od lat polecana jest przez dietetyków jako skuteczna substancja pozwalająca pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. My odkrywamy karty i pokazujemy w jaki sposób L-karnityna może nam pomóc.

Czytaj więcej

News

Trening i odżywki na masę

Budowanie masy to pierwszy krok na drodze do wymarzone sylwetki. Jednak na początku łatwo popełnić błędy. Dlatego dajemy Wam garść przydatnych informacji na temat diety, treningu oraz suplementacji. Tak aby każda wizyta w siłowni przybliżała nas do naszego celu jaki określiliśmy na początku drogi.

Czytaj więcej

News

Najważniejsze suplementy dla sportowców

Wachlarz suplementów na polskim rynku jest obecnie bardzo szeroki. Z tego powodu łatwo można popełnić błędy w suplementacji. Dlatego prezentujemy najważniejsze suplementy dla sportowców, które stanowią podstawę dla każdego bez względu na rodzaj dyscypliny. Dzięki temu sięgniemy po najbardziej sprawdzone i najskuteczniejsze rozwiązania.

Czytaj więcej

News

Co hamuje przyrost mięśni?

W walce o większą masę mięśniową naszym największym wrogiem jest proces rozpadu mięśni. Jest on nieunikniony nawet wśród osób stosujących się do diety oraz odpowiedniej regeneracji. Jednak są sposoby aby znacznie zmniejszyć procesy kataboliczne przy równoczesnym wzroście anabolicznych. I my je właśnie tu prezentujemy.

Czytaj więcej

News

Kiedy najlepiej przyjmować odżywki i suplementy diety?

Odpowiednia suplementacja nie oznacza tylko odżywek podawanych w odpowiednich rodzajach i dawkach ale także podawanych w odpowiednich porach. Dlatego zwracamy uwagę na to, kiedy warto zażywać poszczególne odmiany środków wspomagających efekty treningu. W końcu suplementacja powinna przebiegać według ściśle przestrzeganego harmonogramu!

Czytaj więcej

News

Białko - klucz do wymarzonej sylwetki

Białko to jeden z podstawowych budulców, które decydują nie tylko o efekcie treningu ale nawet o samopoczuciu. Przedstawiamy białko od strony biologicznej i pokazujemy jak wykorzystać je aby zmaksymalizować efekty treningu. W tym wpisie dowiesz się wszystkiego co kulturysta o białku wiedzieć powinien.

Czytaj więcej

News

Przegląd najpopularniejszych odżywek

Białko, witaminy i minerały, kreatyna, carbo, gainer, spalacze tłuszczu a może BCAA? Dokonujemy przeglądu najpopularniejszych odżywek. Podpowiadamy w co warto zainwestować a co lepiej zostawić zawodowcom. Nasi specjaliści poruszają najciekawsze zagadnienia i prezentują je w przystępnej formie - nawet dla początkujących adeptów siłowni.

Czytaj więcej